برای هر نوع ماساژی که قرار است انجام دهید، این 6 نکته بسیار مهم و حیاتی هستند. درمانگر  بیتا الساندرویک شش تکنیک ساده را که اساس همه ی این راهبردهای هستند شرح می دهد. آنها را می توان در بیشتر بخش های بدن، بدون درآوردن و پوشیدن لباس و یا بدون یاری دیگری انجام داد.

1-هولدینگ

هولدینگ یکی از بخش های جدانشدنی از ماساژ است که اگر به درستی تمرین شود می تواند به عنوان تکنیکی قدرتمند و تاثیرگذار مطرح شود که به آرام سازی شما و شریکتان کمک می کند. ما در ابتدای امر هولدینگ را در جایی تمرین می کنیم که تجربه ی درد یا احساس سنگینی شدید در آن مشاهده شده باشد. در ماساژ، هولدینگ می تواند در ابتدای هر مرحله به عنوان بخش مرکزی و تکنیک اولیه مطرح گردد. برای این که این روش تاثیر گذاری بیشتری داشته باشد باید مرکزیت فکری را مشخص نموده و بر روی آنچه که انجام می دهید تمرکز کنید.

آموزش ماساژ بدن و صورت (رایگان)